Como cada año, aumenta la inscripción a gimnasios, pero en marzo hay una caída del 40%

De 10 personas que se inscriben en el gimnasio en enero, en registros de nuevo ingreso, ocho desertan en los primeros tres meses del año. Para marzo, solo dos continuarán con el hábito de acudir a estos establecimientos.

Así lo mencionó Sergio Ángelo Ávila, presidente de la Asociación Nacional de Gimnasios, Canagym; quien indicó que la principal razón por la que las personas dejan de ir al gimnasio es por falta compromiso, en otros casos se trata de falta de motivación, como no ven resultados inmediatos, se desaniman.

Otro factor que influye, es que, al iniciar una rutina de ejercicio, no se cuenta con la preparación adecuada y las personas suelen sufrir alguna lesión al realizar ejercicio. Por ello, Sergio Ángelo recomendó verificar, a la hora de elegir un gimnasio, que éste cuente con personal calificado para contar con una correcta orientación.

Las clases más recomendables para los primerizos son baile, también conocido como zumba y spinning, que es bicicleta fija. En el caso de la zumba, ayuda mejorar la coordinación y la movilidad, por lo que es un excelente inicio para quien después de una etapa de sedentarismo decide incluir la actividad física en su día a día.

Sobre el spinning, es importante hacerlo con orientación adecuada, pero es muy eficaz como herramienta para el control de peso y un gran ejercicio cardiovascular. El entrenamiento funcional, conocido como Cross Fit, es también de los favoritos para quienes comienzan a hacer ejercicio.

En estos casos, es fundamental realizar las rutinas que estén desarrolladas por entrenadores calificados y expertos. En los últimos años, también ha crecido la afluencia a las clases de defensa personal o kick boxing, sobre todo entre las mujeres.

El presidente de la Canagym, que en Puebla agremia a 800 establecimientos, indicó que en enero de cada año, la matricula de los gimnasios aumenta un 50%, sin embargo hasta el 40% de los inscritos de nuevo ingreso, dejan de renovar su membresía antes de marzo de cada año.

Por lo que en términos reales, el sector crece un 10% anual, un porcentaje que se ha mantenido a partir del 2021, pues a raíz de la pandemia, muchas personas decidieron, por salud; hacerse el hábito del ejercicio diario.

Recomendaciones para elegir un gimnasio

• Que esté cerca de tu domicilio o lugar de trabajo, también resultan excelente opción los gimnasios que cuentan varias sedes y te permiten acudir a cualquiera de ellas para que la distancia no sea un pretexto para faltar.

• Que su costo sea sostenible para tus finanzas, es importante considerar que será un gasto mensual por lo que se debe cuidar que no comprometa tu situación económica, así mismo se pueden aprovechar las promociones de pago adelantado que la mayoría ofrece

• Verificar que cuentan con personal calificado para orientarte a la hora se realizar tu rutina, hay establecimientos que incluso han desarrollado sus propias apps para que cada usuario tenga acceso total a rutinas, consejos y otra información de utilidad.

• Equipamiento e instalaciones, que sean funcionales, seguras y suficientes para todos los usuarios, que se adapten al estilo de entrenamiento que piensas realizar.

• Higiene y servicios, en general que se trate de un lugar agradable para realizar ejercicio, en donde se privilegie la limpieza y que ofrezca las amenidades que tu necesitas que pueden ser regaderas, casilleros o estacionamiento propio.