¡Cuidado! Promueven en redes tendencias extremas para mejorar el sueño

Desde taparse la boca con cinta adhesiva hasta balancearse colgado del cuello, una tendencia viral en redes sociales promueve rutinas extremas para la hora de dormir que prometen un sueño perfecto, a pesar de la escasa evidencia médica y los posibles riesgos para la seguridad.

Influencers en plataformas como TikTok y X están impulsando una creciente obsesión por el bienestar, conocida popularmente como “sleepmaxxing“, un término que se refiere a actividades y productos destinados a optimizar la calidad del sueño.

El auge de esta tendencia, que genera decenas de millones de publicaciones, subraya el poder de las redes sociales para legitimar prácticas de salud no comprobadas, especialmente cuando las plataformas tecnológicas están reduciendo la moderación de contenido.

Una supuesta cura para el insomnio consiste en colgarse del cuello con cuerdas o cinturones y balancearse en el aire.

“Quienes lo prueban afirman que sus problemas de sueño han mejorado significativamente”, afirma un video en X que acumuló más de 11 millones de visualizaciones.

Sin embargo, expertos han dado la voz de alarma sobre esta práctica extrema, luego de que medios estatales en China atribuyeran al menos una muerte por ahorcamiento el año pasado.