Las mejores tostadas y cremas para acompañar las fiestas patrias

Se acerca las fiestas patrias y tú ni las tostadas has comprado, pero no te preocupes porque nosotros te diremos cuáles debes de comprar, pues la Profeco en el año 2021 realizó un estudio sobre qué tostadas serían las menos dañinas para el consumo humano, debido a que la mayoría de este alimento es alto en sodio.

Las mejores opciones de tostadas para tu pozole o para tu tostada prepara de pollo o de pata son: 

• Tostadas Charras: 68 miligramos de sodio por 100 gramos de tostadas (peso promedio de tostada 11.3 gramos)
• Tostadas Fast: 69 miligramos de sodio por 100 gramos de tostadas (peso promedio de tostada 10.5 gramos)
• Tostadas Milpa Real: 103 gramos de sodio por 100 gramos de tostadas (peso promedio de tostada 11.7 gramos)

A pesar de este listado hecho por la Procuraduría Federal del Consumidor, cabe mencionar que en exceso todo es malo, por lo que te sugerimos no consumir tanto este producto, puesto que podría generar sobrepeso e incluso obesidad y con ello enfermedades crónicas degenerativas.

Y para que veas que si nos preocupamos por tu bienestar, también te dejamos las mejores marcas de crema, la cual decora muchos de los antojitos que tanto nos gustan.

Recuerda que para ser denominadas crema deben de tener entre 25% y 29.9% de grasa de leche, por lo que con algunos datos recabados de Profeco del 2019, entre el top de las mejores marcas que se pueden encontrar son:

• Alpura reducida en grasas; crema ligera de leche de vaca acidificada, pasteurizada, reducida en grasa, que registró 15.93% de grasa.
• Lala crema reducida en grasas, que alcanzó 15.07% de grasa, 3.37% de proteína y 70 miligramos de sodio.
• Lala crema fresca reducida en grasa tuvo 14.84% de grasa, 3.65% de proteína y 71 miligramos de sodio.

Con lo anterior esperamos que de igual forma que con las tostadas, no le vayas a poner mucha crema a tus tacos. Come rico pero no en exceso.